Krachttraining is niet alleen een manier om spieren op te bouwen, maar ook een krachtige tool voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Steeds meer mensen in Nederland ontdekken de voordelen, van het verbeteren van botdichtheid tot het verlichten van stress en angst. Laat je niet misleiden door mythen; krachttraining is voor iedereen, ongeacht leeftijd of … Meer lezen over Dit gebeurt er echt met je lichaam als je 30 minuten per dag aan krachttraining doet