Dit fruit lijkt heerlijk, maar kan je echt in de problemen brengen tijdens de hitte!
De zomer brengt hoge temperaturen met zich mee, waardoor een verhoogde behoefte aan hydratatie ontstaat. Fruit, zoals meloen, watermeloen, perziken en bessen, biedt een verfrissende oplossing door zijn hoge watergehalte en voedingsstoffen, terwijl suikerrijke vruchten zoals vijgen met mate geconsumeerd moeten worden vanwege hun potentieel uitdrogende effect. Een goede balans in fruitconsumptie kan helpen bij …