De evolutie van buikspiertraining toont een verschuiving van traditionele sit-ups naar meer functionele oefeningen die de algehele core versterken en blessures verminderen. Oefeningen zoals planken, burpees en krachttraining zijn nu populair vanwege hun veelzijdigheid en effectiviteit in het verbeteren van kracht en stabiliteit. Daarnaast zijn voeding en herstel essentieel voor het behalen van optimale resultaten … Meer lezen over Transformeer je buik in 3 stappen: zie snel resultaat zonder eindeloze crunches!