Pilates is een holistische fitnessmethode die zich richt op de activering van de diepe buikspieren, met name de transversus abdominis, ter bevordering van stabiliteit en houding. Door een gestructureerd driedagenplan aan te bieden dat focust op activering, vormgeving en mobilisatie, helpt Pilates deelnemers bij het verbeteren van zowel hun fysieke kracht als mentale welzijn. Deze … Meer lezen over Transformeer je core met Pilates: Geen crunches, alleen resultaat!