De 2-minuten ademtechniek biedt een eenvoudige manier om stress te verminderen en de mentale gezondheid te bevorderen door middel van bewuste ademhaling. Regelmatige beoefening kan leiden tot verbeterde focus en een gevoel van innerlijke rust, terwijl het samen oefenen met anderen de verbinding versterkt. Deze techniek, geworteld in yoga en meditatie, is eenvoudig aan te … Meer lezen over Verban je zomerstress in 2 minuten met deze verrassende ademhalingstechniek!