Squats zijn een krachtige oefening die de kracht en fitness van het hele lichaam verbetert door meerdere spiergroepen, zoals de bovenbenen en core, te activeren. Met verschillende variaties en de juiste techniek kunnen zowel beginners als gevorderden deze oefening eenvoudig integreren in hun trainingsschema’s om consistentie en motivatie te behouden. De voordelen van squats omvatten … Meer lezen over Waarom deze simpele oefening jouw benen een flinke boost geeft – je wil het niet missen!